Tällä verkkokurssilla paneudutaan erityisesti uinuvan liikuntamotivaation herättämiseen, mutta myös yleisemmin elämäntapamuutokseen motivoitumiseen. Kurssi toteutetaan videoitten välityksellä, ja se sisältää välitehtävän ja palautekyselyn Google Forms-kaavakkeella. Linkki ensimmäiseen videoon lähetetään sähköpostiisi tilattuasi ja maksettuasi kurssin.
